Pilates ile incelme ve sıkılaşma Elele Dergisi Günümüzde insanının en çok yakındığı sorunların başında duruş bozuklukları geliyor. Özellikle spor yapmayanların yakındığı kambur durma, sırt ve bel ağrıları, yoğun koşuşturma temposu içinde, stresle birleşince çekilmez bir hal alıyor. Bu tip sorunların çözümü için hekimlerin tek önerisi spor yapmak. Duruş bozukluklarına çare olabilecek günümüzün popüler sporlarından biri de Pilates. Pilates, 1. Dünya Savaşı'nın ardından, şavaş gazileri için geliştirilmiş bir spor. Kurucusu ise Joseph Pilates. Bel fıtığı, omurga rahatsızlıkları ve sakatlanmalarla nasıl baş edebileceğinizi öğrenirken, tedavi sürecinde de olumlu sonuçlar alıyorsunuz.
Swissotel Sağlık Kulübü, pilates sporunu en iyi uygulayan merkezlerinden biri. Çetin Cin ve eşi Pelin Peremeci Cin, sporseverlere 'Stott Pilates' tekniğini öğretiyor. Bu teknikle sorun yaşanan yerdeki kaslar yapılan egzersizlerle güçleniyor. Bu sorunlar aslında okul sıralarında yanlış oturma pozisyonlarıyla başlıyor. Birçoğumuz sürekli, 'başımız, boynumuz veya sırtımızın' ağrımasından şikayet ederiz. Bunun nedeni, bedenimizi yanlış harekete alıştırdıktan sonra, orada bulunan kasların istemdışı harekete uygun olarak çalışmaya başlaması. 40'INDAN SONRA ŞART Swissotel'in Sağlık Kulübü'ne, Pilates için her meslek grubundan insan geliyor. Size göre bireysel bir program çıkarılıyor, sakatlığınızın olup olmadığı soruluyor. Sürekli kontrol edilen bedeninizde, yapılan egzersizler sonucu kaslarınızın uzaması sağlanıyor. İnsanların kas yapıları 40 yaşından sonra gücünü kaybetmeye başlıyor. Dolayısıyla yaşlılık döneminde insanların spora daha çok ihtiyacı oluyor. Bu merkezdeki Pilates öğrencilerinin yaş ortalamasıysa 17 ile 60 arasında değişiyor. Haftada ortalama üç ders yapılıyor ve dersler 50 dakika sürüyor. Egzersizlere başladıktan kısa bir süre sonra farklılığı görüyorsunuz.